博客來「史上最有感的排便力！一試就見效：專業醫師特效排宿便處方，搭配營養師推薦62道高纖食譜，重症便祕也能恢復！」好書推薦

哈囉，你也正在在找史上最有感的排便力！一試就見效：專業醫師特效排宿便處方，搭配營養師推薦62道高纖食譜，重症便祕也能恢復！這本書嗎?

史上最有感的排便力！一試就見效：專業醫師特效排宿便處方，搭配營養師推薦62道高纖食譜，重症便祕也能恢復！的很多讀者獨厚感想都非常推薦

博客來目前有很棒的折扣，而且在博客來書店也常常都有折扣碼coupon可以使用，買完價格非常划算

史上最有感的排便力！一試就見效：專業醫師特效排宿便處方，搭配營養師推薦62道高纖食譜，重症便祕也能恢復！我讀完也覺得內容寫得很不錯

另外博客來除了買書以外，每次買書時我也會順便看看其他商品，博客來網路書店還有美妝、服飾、3C、家電，非常好逛

重點是還有七天鑑賞期，網路購物真的好方便，寄到7-11就可以領取，推薦給你~

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000088996/products/0010651586

商品訊息功能:

商品訊息描述:

　　◎照著做！不必吃藥、不必開刀，徹底實踐「便活」法則，7天重整腸道排出宿便
　　◎對症下藥！各族群的便祕診療室大公開，營養師強力推薦的「排便力特效食譜加強版」＋「改善便祕處方籤」
　　◎恢復腸道暢通的簡便「運動」＋「瑜伽」＋「按摩」，隨時隨地就能執行的暢通作戰計畫！
　　◎便祕診斷表，快速檢測自己是否為高便祕族群！
　　◎網羅了「容易引起便祕的8大NG食物」與「36大超級高纖食材」！提升你的排便力，自然瘦下來！

　　如果你有以下問題，請立即翻閱此書
　　．常常因為忙碌而刻意忍住便意
　　．一個禮拜運動不超過三次
　　．工作或生活壓力大
　　．經常熬夜而導致睡眠不足
　　．三餐缺乏蔬菜與水果
　　．排出來的大便氣味很臭

　　據研究顯示，現在的人因為生活於壓力大的環境下，約每3個人中就有1個人有便祕問題。其實，通常都是因為「太忙而忍住便意」、「三餐缺乏蔬菜與水果」等生活中的小細節而引發的。剛開始症狀都很輕微，日積月累之下才逐漸惡化。本書將告訴你「形成便祕的主要原因」與「容易引便祕的食物」，另外附有便祕診斷表，讓你判斷自己是不是便祕一族，並透過「生活習慣的改善」與「高纖食譜餐」，徹底改善你的便祕問題！

【本書4大特色】

本書特色

　　排便力特效食譜加強版！高纖‧低卡順暢食譜菜單，一試見效！
　　營養師推薦的62道順暢食譜菜單，以沙拉、主食、菜餚、湯、甜點等作為分類，運用天然食材，搭配高纖維、多寡醣的黃金比例，讓你盡情享受美食不卡關，調整好體質，天天輕鬆又順暢。

　　掌握10大日常便活法則，立即提升你的排便力！
　　本書提供卡卡族生活與飲食的便活法則，例如：早晨的第一杯水、多吃7色蔬果，實行健康579……。先從改善生活習慣開始做起，徹底實行！讓你擁有暢通的人生，提升排便力。

　　每天只需7分鐘！動一動，揉按捏，輕鬆順暢每一天
　　以淺顯易懂的文字說明，搭配詳細的步驟插圖示範「暢便運動＋按摩術」，讓你透過腸的體操，搖動囤積已久的糞便。

　　36大超級高纖食物，吃了就順暢！重症便祕也能治癒
　　本書精選出36大富含高食物纖維的便活食材清單，水果、蔬菜、五穀雜糧……，不管是直接吃或是煮熟後食用，都能幫助你清除腸道，排出困擾已久的宿便！

名人推薦

　　台大內科部主治醫師 王治元
　　中山醫學大學營養師 曹麗燕

商品訊息簡述:

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 李馥    新功能介紹
• 出版社：和平國際    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/01
• 語言：繁體中文

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000088996/products/0010651586

網路上有很多

博客來e-coupon

可以找，別忘了先搜尋，最後在結帳時在貼上

博客來折價券、優惠卷或coupon碼

就可以囉！！